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【消息】37岁林心如依旧苗条最佳减肥方法养成少女身材

发布时间:2020-12-25 14:58:40 阅读: 来源:快速卷帘门厂家

37岁林心如依旧苗条 最佳减肥方法养成少女身材

矿泉水瓶当哑铃

在林心如非常喜欢用矿泉水当作哑铃来减肥,每天举100下左右,能让手臂变得细细的,两星期就能看到效果。林心如提醒大家哦,要千万记住,每天最好不要超过150下,否则容易让手臂长肌肉哦。

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选择低卡食物

演员为了上镜,要时时时刻注意自已的体重,但只有45公斤的林心如,不用每天担心体态走样的问题!

这是因为她平时在选择食物时,都偏选清淡的低卡食物了。

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对于台湾小吃太多,嘴馋的她尽量选择吃一热量低的食物,所以身材走样根本就很难,可见林心如对自己的身形是多在意。

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睡前抬腿

林心如没有特别的健身运动,但是她比较喜欢懒人健身法。只要每晚睡觉之前,侧躺在床上,并拢双腿,然后抬腿,10下为1组,1组后休息1-2分钟,做好10组就可以了。这样可以保持双腿的修长,还能去掉腿上的赘肉哦!

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释放压力

每个人都有压力,特别是明星。但林心如特别懂得释放自己的压力,因为她知道好的身心有益健康与减肥。

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林心如减肥心得:

女人的美丽,有很多方法。身段比例也要恰到好处,对自己有自信、认真、健康,就一定会很迷人。

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