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【消息】耳穴按摩减肥疗法提高代谢燃烧脂肪

发布时间:2020-12-25 22:33:00 阅读: 来源:快速卷帘门厂家

耳穴按摩减肥疗法,提高代谢燃烧脂肪

什么是耳穴按摩?

在多种多样的减肥方法中,耳穴按摩是比较健康的一种。因为在我国中医中认为,人的身体经络都与耳廓有着密切的联系,而耳部确实血管很丰富,刺激此处的神经有助调节机体的代谢平衡,利湿降脂。

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耳穴按摩减肥疗法,提高代谢燃烧脂肪

耳穴减肥原理

通过刺激耳穴来减肥,既有生理上的原因也有心理上的原因。从生理上说,刺激耳穴上的迷走神经,可以影响胰岛素的值,从而达到抑制食欲的目的。从心理上说,刺激耳穴可以提醒人们随时随地的抵抗吃东西的欲望,减少进食量。

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耳穴减肥手法

首先准备一面小镜子,还有棉花棒或者笔,但是不要太尖锐的,以免伤到自己。对着镜子找好位置,然后用棉花棒在穴位上重复按,分别按压20-30次,强度以不痛为准。

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刺激耳穴减肥

耳穴减肥法操作起来比较简单,女生们可以直接用手来进行按摩,每天只要按摩几分钟就可以有减肥效果。先将手掌搓热,再覆盖在耳朵上,来回摩擦20次左右,用大拇指和食指从耳朵的上部到耳垂轻轻的揉搓。

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配合清肠行动

在做耳穴减肥的过程中如果配合清肠行动,减肥效果将更加显著,一个星期进行一次清肠,这一天除了喝水和吃水果,别的东西都不能吃。清肠行动的第二天也不要吃很多东西,免得对肠胃造成刺激。

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