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什么是高血压病患者的自我保健【消息】

发布时间:2020-09-16 19:05:24 阅读: 来源:快速卷帘门厂家

什么是高血压病患者的自我保健?高血压病患者的自我保健是在长期治疗高血压的过程中,除了依靠药物控制血压以外,还要在医生的指导下,学会自我保养的本领,通过发挥自我的主动潜力,采取一定的防治措施,提高身体素质,起到药物所不能起到的作用。高血压病患者的自我保健主要包括以下几个方面:

(1)认识到高血压病是一种慢性疾病,做好长期进行治疗的思想准备。在治疗过程中自己要坚持不懈地准确服用药物,决不能麻痹大意。

(2)保持合理的生活规律,劳逸结合、动静结合,避免过度劳累、情绪激动、精神紧张等对高血压病情不利的因素,学会自我控制。

(3)调整饮食。饮食要规律合理,既要保证必需的营养,又要控制体重,不能吃的过咸、过甜,少吃高脂肪,一定要戒烟酒。

(4)定期测量血压、检查身体,定期到医院复诊,以便及时得到医生的指导。

(5)进行适当的体育锻炼。根据自己的具体情况选择力所能及的锻炼项目,做到量力而行、持之以恒。

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