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宝宝不吃盐会没力气别让盐伤害了孩子【消息】

发布时间:2020-09-15 19:15:43 阅读: 来源:快速卷帘门厂家

【健康讯 2016年6月14日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

宝宝不吃盐会没力气

很多人会说,不吃盐哪能行?不吃盐会没劲!

在以前,普通老百姓家庭吃盐就成“奢侈”,甚至几天吃不到盐,还要进行繁重的体力劳动。这样下来,人体流失的钠得不到补充,会导致体内缺乏,出现电解质紊乱,导致人体乏力。这种情况下,不吃盐会真的没劲。

然而,时过境迁,如今吃不到盐的家庭已经不复存在。对于3岁以内的婴幼儿,一般情况下(非疾病导致进食不足而发生电解质紊乱),不吃盐孩子就没有劲显然不妥,不吃盐孩子走路会迟的说法更是站不住脚。

宝宝未满1岁无需额外添盐

无论是母乳喂养,奶瓶喂养还是混合喂养,小宝宝都不需要额外添加盐,因为母乳和配方奶所含的盐分可以满足孩子的成长需要。即使到了4个月添加辅食的年龄,很多辅食其实也包含了人体需要的钠,对于正常进食的孩子来说,这些食物的含钠量完全足矣。

需要注意的是,目前我国患有高血压的人数剧增,这与摄入食盐量太多有很大关系。因此想要预防高血压,就要幼儿时期抓起,严格控制盐的摄入。做到婴儿期不吃盐,儿童期要保持饮食清淡的良好习惯。

另外,小宝贝的味觉正在发育阶段,所以对调味品较为敏感,如果经常吃含有盐、糖的食物,对其他原味食品会比较排斥,继而养成挑食、偏食的坏习惯。

宝宝过早吃盐危害多多

1、吃盐对肾脏的危害

食盐的主要成分是钠元素和氯元素。1岁以内的宝宝,特别是半岁以内的宝宝肾脏发育还不成熟,还不能有效地排泄体内过多的钠和氯等无机盐。如果宝宝过早吃盐或者吃盐过多的话,很容易加重肾脏负担,使肾脏功能受损。

2、吃盐对心脏的危害

辅食中食盐过多,也会给宝宝的心脏增加负担,导致心脏功能跟随肾脏功能一起受损。

3、影响微量元素的吸收

很多偏食的宝宝在进行微量元素检查时,大多数都会发现缺锌,而饮食高盐极大地影响了宝宝对锌元素的吸收。

4、导致孩子呼吸道感染

高盐饮食导致口腔唾液分泌的减少,溶菌酶也相应减少,进而有利于各种细菌、病菌在呼吸道上的存在,导致呼吸道感染。此外高盐饮食后,因为盐分的渗透作用,杀死了呼吸道上的正常寄生菌群,从而寄生菌体群失调,更易诱发疾病。

5、高盐危害宝宝口腔健康

高盐饮食可以抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖,使其丧失抗病能力。

幼儿吃盐的时间

0-1岁:无需添加盐,也无需添加别的调味料。

1-3岁:尽量少加盐,如果孩子食欲不佳,可以稍微加点盐提起孩子兴趣。

3-6岁:可以加盐,但是每天摄入量不能超过2g。

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